La Cámara de Comercio de Málaga ha dado un paso más en su apuesta por la digitalización y la innovación empresarial con la inauguración de su nuevo coworking digital «Málaga Dockspace Coworking». Este espacio, fruto de la colaboración con la Fundación Incyde de las Cámaras de Comercio españolas, cuenta con 70 plazas distribuidas en dos plantas y está destinado a mejorar la competitividad de las pymes, autónomos y emprendedores de la provincia.
El proyecto ha supuesto una inversión de un millón de euros, financiados en un 80% con fondos europeos Feder a través de la Fundación Incyde y el 20% restante con recursos propios de la Cámara de Comercio de Málaga. Según el presidente de la Cámara, José Carlos Escribano, esta iniciativa busca fomentar la digitalización de las empresas locales y promover la innovación en el tejido empresarial de la provincia.
El espacio del coworking ofrece la posibilidad de reservar salas para reuniones de trabajo, sesiones formativas y charlas a grupos, así como alquiler de puestos de trabajo para proyectos más prolongados. Además, se ofrecerá asesoramiento, formación y acompañamiento en el ámbito tecnológico por parte de la Cámara.
Este nuevo coworking se suma a otras iniciativas relacionadas con la digitalización que ha puesto en marcha la Cámara de Comercio de Málaga, como el hub digital «BrújulaXR», una aceleradora de proyectos y empresas en el sector del metaverso, realidad virtual y aumentada ubicada en el Polo de Contenidos Digitales de Tabacalera. Con la apertura de este nuevo espacio, la Cámara de Málaga se convierte en la única de España que cuenta con dos coworking digitales.
La inauguración del coworking contó con la presencia de autoridades como la consejera de Empleo, Empresa y Trabajo Autónomo, Rocío Blanco; el alcalde de Málaga, Francisco de la Torre; y el presidente de la Confederación de Empresarios de Málaga (CEM), Javier González de Lara.
El «Málaga Dockspace Coworking» forma parte de la Red de Centros Coworking Digitales de Incyde, que cuenta con 28 centros en toda España con el objetivo de impulsar la transformación digital de emprendedores y empresas. Estos espacios forman parte de la mayor red de centros de incubación de Europa, con un total de 191 centros en toda España, divididos en incubadoras de alta tecnología, coworking digitales y viveros de empresas. «Los beneficios de la meditación para la salud mental»
La meditación es una práctica milenaria que ha sido utilizada por diferentes culturas en todo el mundo para promover la tranquilidad mental, el equilibrio emocional y el bienestar general. En la actualidad, cada vez más personas están recurriendo a la meditación como una herramienta efectiva para aliviar el estrés, la ansiedad y otros problemas de salud mental.
Uno de los beneficios más importantes de la meditación es su capacidad para reducir el estrés. Durante la meditación, se fomenta la relajación y la concentración en el momento presente, lo que ayuda a calmar la mente y disminuir la actividad del sistema nervioso simpático, responsable de la respuesta al estrés. Esta reducción del estrés no solo mejora el estado de ánimo, sino que también puede tener efectos positivos en la salud física, como la disminución de la presión arterial y la mejora del sistema inmunológico.
Además, la meditación puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión. Al practicar la meditación de forma regular, se fortalece la capacidad de la mente para centrarse en pensamientos positivos y constructivos, lo que puede ayudar a combatir los pensamientos negativos que suelen acompañar a la ansiedad y la depresión. Además, la meditación puede ayudar a desarrollar la conciencia plena, lo que permite a las personas observar sus pensamientos y emociones sin juzgarlos, lo que puede ser especialmente útil para quienes sufren de trastornos mentales.
Otro beneficio importante de la meditación es su capacidad para mejorar la concentración y la claridad mental. Al practicar la meditación regularmente, se fortalece la capacidad de la mente para enfocarse en una tarea o pensamiento específico, lo que puede mejorar la productividad y la eficiencia en diversas áreas de la vida. Además, la meditación puede ayudar a mejorar la memoria y la capacidad de atención, lo que puede ser especialmente útil en momentos de estrés o presión.
En resumen, la meditación es una práctica poderosa que puede tener numerosos beneficios para la salud mental. Al reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorar la concentración y la claridad mental, la meditación puede ayudar a promover el bienestar emocional y el equilibrio en la vida de las personas. Por lo tanto, es importante considerar la meditación como una herramienta efectiva para cuidar nuestra salud mental y mejorar nuestra calidad de vida.
Maria Del Carmen es periodista española nacida en Écija, Andalucía. Comenzó su carrera como periodista a principios de los años 80, trabajando para varios periódicos y emisoras de radio en España. A finales de los 90 se trasladó a Londres, donde trabajó como periodista independiente durante varios años. Regresó a España a principios de la década de 2000, y actualmente trabaja como periodista en DiarioÉcija. También ha publicado varios libros.
